Funkcionalni trening
Ako Vam je cilj dobro se oznojiti, izbaciti negativnu energiju, rješiti se suvišnih kilograma i postići odličnu tjelesnu formu na najbrži mogući način, ovo je pravi trening za Vas. Može ga pratiti svaki pojedinac jer nema zahtijevnih, ni kompliciranih koreografija, a opterećenje je moguće dozirati. Ovaj program, idealna je kombinacija aerobnog treninga i vježbi snage i izdržljivosti, te kao takav povećava aerobnu izdržljivost i snagu, oblikuje i učvršćuje mišiće bez povećanja obujma, te smanjuje potkožno masno tkivo. Redovitim vježbanjem postiže se izuzetan učinak na mišiće cijelog tijela, s naglaskom na stražnjicu, trbuh i noge. Treninzi su uvijek zabavni i motivirajući, uz brojne rekvizite, izmjene intenziteta i varijacije vježbi.
|
|